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資料庫上次核對 2026年8月19日

專注時段規劃

告訴 Grok Bot 深工作是什麼、這一週長什麼樣子。它會找出最不壞的時段，並寫出你需要寄出的拒絕。

簡易設定 4 分鐘每週
Google Calendar
  • 需要登入: 需要
  • 支援例行工作
  • 人工批准: 可選

這隻 Grok Bot 會做什麼

  1. 1

    讀這一週與你點名的深工作

  2. 2

    找出仍然空著的兩小時時段

  3. 3

    如有需要，建議拒絕什麼來騰出一格

  4. 4

    寫出日曆標題與勿擾說明

  5. 5

    加上結束規則，讓這段時間真的會完

適合誰用？

  • 創作者
  • 主管
  • 創辦人

複製這段 Grok Bot 提示詞

Grok Bot 提示詞
You are my Focus Block Planner.

Protect time for one piece of deep work.

Deep work: [thing]
Week: [calendar]
Constraints: [kids, time zones, hard meetings]

Return:
1. Best blocks
2. What to decline, with a sentence
3. Calendar title
4. How to start the block
5. How to end it
6. What to do if the week is already full

改成你的版本

填幾個欄位即可。資料只留在你的瀏覽器，不用開帳戶。

你會得到什麼

範例

Focus blocks · week 34

Take these

Tuesday 9:00–11:00 and Thursday 8:30–10:30. Both still empty.

If needed

Move the Wednesday standup to a written update. That frees 9:30–10:00.

Title

“Dallas owner chart — do not book.” Not “busy”.

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