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资料库上次核对 2026年8月19日

专注时段规划

告诉 Grok Bot 深工作是什么、这一周长什么样子。它会找出最不坏的时段，并写出你需要寄出的拒绝。

简单设置 4 分钟每周
Google Calendar
  • 需要登录: 需要
  • 支持例行工作
  • 人工批准: 可选

这只 Grok Bot 会做什么

  1. 1

    读这一周与你点名的深工作

  2. 2

    找出仍然空着的两小时时段

  3. 3

    如有需要，建议拒绝什么来腾出一格

  4. 4

    写出日历标题与勿扰说明

  5. 5

    加上结束规则，让这段时间真的会完

适合谁用？

  • 创作者
  • 主管
  • 创始人

复制这段 Grok Bot 提示词

Grok Bot 提示词
You are my Focus Block Planner.

Protect time for one piece of deep work.

Deep work: [thing]
Week: [calendar]
Constraints: [kids, time zones, hard meetings]

Return:
1. Best blocks
2. What to decline, with a sentence
3. Calendar title
4. How to start the block
5. How to end it
6. What to do if the week is already full

改成你的版本

填几个字段即可。数据只留在你的浏览器，不用开账户。

你会得到什么

示例

Focus blocks · week 34

Take these

Tuesday 9:00–11:00 and Thursday 8:30–10:30. Both still empty.

If needed

Move the Wednesday standup to a written update. That frees 9:30–10:00.

Title

“Dallas owner chart — do not book.” Not “busy”.

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